[...] smaki z mlekiem 10/10, z woda troche gorzej 8.5/10 ale to wiadome. Jedna wada, to ze jak najpierw damy bialko, a dopiero potem mleko/wode to sporo przykleja sie do shakera i trzeba wymieszac dodatkowo lyzka zeby sie poodklejalo. Ale jest to mala wada. Takze ogolnie ocena bialka 9.5/10. Najlepsze jakie do tej pory pilem w stosunku cena/jakosc.
Jeśli chodzi o mnie, to najlepsze mono jakie brałem i jakie testowałem na kolegach to mono universala, http://www.sfd.pl/UNIVERSAL_NUTRITION_Creatine_micronized_powder-t294844.html Do tego warto kupić Mutant Massa(na pewno dużo lepszy od wszystkich gainerów olimpa), jeśli w diecie masz za mało kalorii lub jakieś białko, jeśli go brakuje, polecam [...]
[...] kazeiny w dobrym smaku Vitalife Super Pro 91 smaki: kokos oraz jogurtowo-cytrynowo-sernikowy sa cudowne Carbo: Biogenix Carbo jablkowe (swietny smak, najmniej mdle Carbo jakie stosowalem) Activita Carbo mieta-jablko (super rozpuszczalnosc, bardzo rzadkie --> konzystencja napoju, nie lezy na zoladku, fajne smaki) Gainery: Kaizen Ultra Mass [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trenuje pół roku na siłowni, hmm, jak za wcześnie, to może się wstrzymam. Co do suplementów, wyszły mi mniejwięcej takie makro na dzień. Białko 90 g ,Węglowodany 204 g, Tłuszcze 8 g, kcal 1200. (Dziennie z suplementów) + 32 G białka, 47 G węglowodanów, 32 G Tłuszczy, ( Skład 1 litra mleka) Bo zapewne tyle dziennie będę pić, skoro musze rozrobić 2x [...]
To na poczatek czyli powrot na silownie. Za pare miechow dojdzie pewnie mono olimpu i na swieta kupuje jakies bialko chyba dymatize gourmet. A carbo olimpa najlepsze jakie pilem. Zmieniony przez - foemka w dniu 2010-12-03 14:46:50 Zmieniony przez - foemka w dniu 2010-12-03 14:47:20 Zmieniony przez - foemka w dniu 2010-12-03 14:47:37 Zmieniony [...]
[...] nasycenia. kombinujesz jak koń pod górkę. Kupujesz zwykły Monohydrat bierzesz ile wskazane i działa. A nie ćwiczysz pół roku i ładujesz w siebie wszystkie kreatyny jakie dotąd odkryto. Tą kasę mogłeś przeznaczyć na jakieś Białko, może gainera ewentualnie zostawić na kolejne zakupy witamin. To są podstawy budowania masy a nie wymyślasz z [...]
[...] daje lepsze rezultaty w zrzuceniu wagi, ale nie wiem czy to prawda. tak trening siłowy i trening aerobowy daje dobre efekty Kolejne pytanie to od jakich hantli zacząć, jakie będą w miare dobre dla początkującego takiego jak ja ? Widziałem fajne hantelki 2x15 z gryfami i dokręcanymi talerzami coś takiego by mnie interesowało tylko teraz, [...]
Witam ! Też widzę że w Uk trenujesz Co to za orzechy które podjadasz ? Mam nadzieję ze nie prażone i solone takie jakie sprzedają w kinie . Najlepsze są włoskie . Dobrym źródłem tłuszczy nienasyconych jest też oliwa z oliwek lub olej lniany . Osobiście kupuję oliwę z Lidla nawet znośna w smaku . Oczywiście jeśli ktoś nigdy nie pił oliwy z oliwek [...]
[...] dolegliwości. Przepisał mi lek w żelu, który zwiększa testosteron i pobudza jądra do pracy i kazał za 7 tyg przyjść na badanie czy moje jądra ruszyły do pracy czy nie i jakie mam stężenie teścia. Do tego czasu ma mi starczyć tego żelu. Dawkowanie wynosi 1,25 g dziennie i zawiera około 20.mg testosteronu, które ma dostać się do krwii. [...]
artykuł o nie potrzebnym bcaa W ostatnim czasie duży wysyp badań dotyczących odżywiania i suplementacji otwiera nam oczy na rzeczywistą skuteczność potencjalnej metody żywienia czy danego produktu. Doświadczenia i wnioski z nich płynące dość szybko potwierdza praktyka ludzi żyjących/ćwiczących w "realnym świecie". W ten sposób obalonych zostało [...]
carnivor to najlepsze bialko jakie pilem. szkoda ze takie drogie. a co do wolowiny to ja juz temat sobie odpuscilem, w Lodzi nie ma gdzie kupic dobrego stejka.
[...] srednim dziennym 2300kcal fat praktycznie nie schodzil, a miesa dolozylem sporo). Co ciekawe przy paru kaflach kalorii tluszcz dalej stoi w miejscu. Mam nadzieje, ze wnioski jakie wyciagam nie sa mylne i po prostu moj organizm tak zaj**iscie funkcjonuje na j/nj. ;-) Dodam w sumie jeszcze pare zdan na temat suplementaji, bo tak sobie pomyslalem, [...]
[...] albo drugich nasion. Czy w ten sposób wykorzystuję ich właściwości czy tylko jem i wydalam? I drugie pytanie czy te filety z makreli w sosie pomidorowym są dobre? Najlepsze jakie znalazłem na półce z konserwami duży procent ryby, w sosie a nie w oleju i bez zbędnych konserwantów, ulepszaczy. Planuję to wcinać od czasu do czasu jako przekąskę z [...]
[...] trenujace po treningu, zeby przyzwyczajac organizm, czy w inne. i jak jest z tym co napisał Pan ekspert powyzej, czy z posiłkiem ubogim w białko czy lepiej miedzy posiłkami, jakie godziny sa najlepsze na branie białka i czy ma to jakiekolwiek znaczenie, i ostatnie ile razy dziennie proponujecie w trakcie masowania 2x 3x ? po ile gram na osobnika [...]
Ja z kolei nigdy nie rozumiem zdziwienia jajami w diecie. Najlepsze białko jakie istnieje, doskonały profil amino i doskonały tłuszcz. Jedyna wada jaj - za dużo białka za mało tłuszczu - subiektywnie ;)
produkt moim zdaniem lepszy od Golda ON dziwne że po zażyciu czułem twardość mięśni co mi się po żądnym białku nie zdarzyło lekką ubity byłem i regeneracja lekko na + serio najlepsze białko jakie jadłem do tej pory
Jakie rozwiązanie jest najlepsze (nie patrząc na cene) - Przed treningiem i w trakcie BCAA - Przed treningiem BCAA w trakcie Purple Wraath - Przed i w trakcie PW ??? Po treningu carbo + białko. Pytam bo z jednej strony PW ma fajne dodatki, ale z drugiej strony to stack EAA więc w porcji jest mniej BCAA... Zmieniony przez - mihsam w dniu 2012-09-04 [...]